基礎体温の見方
基礎体温には、その人その人の体調の具合によって基礎体温のグラフに表われる波形も違ってきます。基礎体温のグラフから見て、あなたの体のサインが何を言っているのかが分かってきます。ストレスを抱えていたり、精神的なバランスが崩れて体調を悪くしていたり、体の冷え症で血液の流れが悪かったりと色々と原因があります...
基礎体温と婦人体温計
まずは基礎体温を測るのに必要な道具を用意して下さい。婦人体温計は薬局やドラッグストアに売っていますので、簡単に購入ができます。婦人体温計にはデジタル式と水銀計の2つがありますが、正確に体温を測れるのは水銀計です。水銀計は5分、デジタルだと1～3分ほどで測ることができます。寝る前に、必ず枕元に体温計と...